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+++ kurse:geraeteturnen [2024/01/04 22:14] (aktuell) – Externe Bearbeitung 127.0.0.1
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-==== Ausgleichsgymnastik & Geräteturnen für Erwachsene ====
+==== Weekend Workout - Geräteturnen für Erwachsene ====
 |Geeignet für:|Männer und Frauen ab 18|
-|Turnstunde:|Freitag, 20:15 - 21:45 Uhr (Geräteturnen)|
+|Turnstunde:|Freitag, 19:00 - 19:50 Uhr (Fittnesstraining)|
-|Vorturner(in):|[[.:hoferm|Michael]], [[.:keldererk|Katharina]]|
+|           |Freitag, 20:00 - 20:50 Uhr (Geräteturnen)|
+|Vorturner(in):| [[vorturner:mayerbaeuerlb|Bettina]], [[vorturner:rammerstorferc|Christian]], [[vorturner:dammayrp|Peter]]  |
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 **Das wird geboten: ** \\
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+{{ :turnzeiten:flyer_erwachsenenturnen_s.jpg?direct&600 |}}
+{{ :turnzeiten:flyer_erwachsenenturnen_s.jpg?linkonly |}}
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 Aktuell besteht unsere Turngruppe aus mehreren Turnerinnen und Turner zwischen 18 und 35 Jahre, die früher einmal selbst im Turnen aktiv waren bzw. diesen Sport wieder für sich entdeckt haben. Mitmachen können alle, die Spaß am Turnen haben, erfahrene Turner oder Turn-Anfänger die etwas ausprobieren möchten. Wenn Sie bereits in einer Jugendgruppe geturnt haben, aufgrund von Kindern, Ausbildung oder Job damit aufgehört haben, sich jedoch wieder nach Beweglichkeit und Körpereinsatz sehnen, ist diese Stunde genau das Richtige.
+Im Geräteturnen für Erwachsene finden sich wöchentlich Erwachsene mit und ohne Erfahrungen im Geräteturnen zusammen, um zuerst von 20:00 - 21:00 ein angeleitetes Fitness- und Krafttraining zu absolvieren, bei dem auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer/-innen eingegangen wird. Danach wird von 21:00 - 21:45 an verschiedenen Turngeräten geturnt und jede/r hat die Möglichkeit, trainerunterstützt seine eigenen Fähigkeiten auszubauen.
 In einer persönlichen Atmosphäre (man kennt sich) werden am Boden z.B: Rollen, Rad, Handstandabrollen, Rückwärtsrolle durch den Handstand, Bogengänge und deren sämtliche Variationen trainiert. Auch anspruchsvollere Teile wie Flick Flack oder Salto können je nach Können trainiert werden. Die Teilnehmer können oft auch selbst die Inhalte beeinflußen oder andere Geräte trainieren.
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 Geräteturnen fördert den Muskelaufbau und sorgt durch die ausgeprägte Rumpfmuskulatur für eine gute Körperhaltung. Wie bei vielen Sportarten bringt Turnen den meisten Spaß gemeinsam mit Freunden. Turnerische Fähigkeiten kommen auch vielen anderen sportlichen Aktivitäten zugute.
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